Cách chăm sóc tóc rụng nhiều trở nên bóng mượt, khỏe mạnh

0
20

Một mái tóc đẹp luôn khiến bạn tự tin và rạng rỡ, nhưng bạn đang phải đối mặt với rụng tóc gây phiền não thì hôm nay cùng Trang làm đẹp dừng luôn việc tóc gãy rụng từ hôm nay.

Nguyên nhân gây rụng tóc

Bạn nên phân biệt rằng chắc chắn khi bạn chải tóc, gội đấu thì sẽ có một lượng tóc nhất định rụng, nhưng nó chỉ ở mức độ ít, còn khi bạn thấy xung quanh quá nhiều tóc trên lược chải, trên sàn nhà, trên tay khi gội và khiến tóc bạn mỏng đi trông thấy thì bạn đang bị triệu chứng rụng tóc và cần cải thiện ngay nếu không muốn mái tóc mỏng và xơ xác.

Nguyên nhân gây rụng tóc khá nhiều, có thể bạn đang trong thời kỳ mang thai, sử dụng quá nhiều hóa chất lên tóc, nấm, stress… và bạn nên chọn cách chăm sóc tóc phù hợp với nguyên nhân gây tình trạng rụng tóc của bản thân.

rụng tóc
Nguyên nhân gây rụng tóc (Nguồn: Internet)

Cách chăm sóc khi tóc rụng nhiều

Nhẹ nhàng khi tóc còn ướt

Tóc khi còn ướt rất dễ bị tổn thương, vì thế nếu muốn làm khô tóc nên nhẹ nhàng thấm khô nước và vắt nhẹ tóc thay vì chà xát mạnh để không làm tóc tổn thương dẫn đến gãy rụng. Lưu ý đừng nên chải tóc khi vừa mới gội bởi việc chải tóc có thể khiến lượng tóc rụng nhiều hơn.

Dùng dầu dừa, dầu bưởi, dầu olive để chăm sóc tóc

3 loại dầu này có thể đảm bảo tóc bạn khỏi xơ rối, hư tổn, gãy rụng, chăm sóc tóc sâu mà cách thực hiện lại đơn giản và có thể làm tại nhà. Bạn dùng 1 trong 3 loại dầu này như dầu ủ, ủ khoảng 30 phút mỗi lần một tuần rồi gội sạch làm đảm bảo việc chăm tóc tóc.

Bạn cũng có thể hấp ấm (không quá nóng) bất kỳ loại dầu tự nhiên nào như dầu ôlive, dầu dừa. Sau đó sử dụng một trong những loại dầu này để mát xa da đầu nhẹ nhàng và ủ trong 1 giờ sau đó gội lại bằng dầu gội đầu.

Tẩy da chết

Thực ra bạn chưa bao giờ tẩy da chết trên đầu? Thì nếu tóc bạn rụng quá nhiều, hãy quan tâm đến việc tẩy da chết, bởi những bụi bẩn và da chết khiến da đầu bạn bị ức chế và tóc gãy rụng càng nhiều.

* Gợi ý bạn đọc: 

Massage đầu

Mát xa da đầu trong vài phút mỗi ngày sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu. Tuần hoàn máu tốt trên da đầu giúp nang tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, cũng có thể cải thiện sự tuần hoàn qua việc mát xa đầu bằng một vài giọt tinh dầu oải hương hoặc dầu vừng hay dầu quả hạch.

massage đầu
Massage đầu (Nguồn: Internet)

Thay đổi cách buộc tóc

Việc chọn lựa loại dây buộc và cách buộc tóc cũng khiến da đầu bạn bị căng và tóc gãy rụng càng nhiều. Bạn nên loại bỏ vòng chun để buộc tóc nếu tóc bạn đang trong thời kỳ rụng tóc, ngừng những kiểu như cuộn, tết sợi nhỏ, buộc đuôi ngựa quá cao… đều có thể khiến tình trạng tồi tệ hơn.

Chăm sóc tại salon

Điều đầu tiên nếu tóc bạn là tóc dài và đang bị rụng quá nhiều, bạn nên đến và cắt ngắn tóc. VIệc cắt ngắn tưởng chừng đơn giản nhưng lại có thể khiến tóc bạn khỏe hơn và giảm gãy rụng.

Hấp tóc bổ sung keratin cũng có thể được áp dụng nếu bạn có thời gian và muốn chăm sóc tốt hơn, keratin mà một trong những nhân tố cấu tạo lên tóc nên việc cung cấp khi tóc gãy rụng là điều cần thiết

Không nên nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc khi đến tiệm chăm sóc tóc. Việc khiến tóc phải hấp thụ thêm hóa chất dễ làm cho tóc dòn, dễ gãy.

chăm sóc tóc tại salon
Chăm sóc tóc tại salon (Nguồn: Internet)

Chăm sóc trong chế độ ăn uống và nghỉ ngơi

Trong chế độ ăn uống, bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung canxi, vitamin, đặc biệt là sinh tố nhóm B, B5, H, lipid rất cần cho da và tóc.

  • Sử dụng những loại vitamin bổ sung đặc trị cho tóc rụng. Bạn có thể tìm hiểu mua các loại vitamin tổng hợp thông thường, bởi việc bổ sung vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh đầy đủ dưỡng chất thì tóc cũng sẽ đảm bảo khỏe mạnh hơn. Hoặc bạn có thể uống những laoị vitamin dành riêng cho tóc nếu mong muốn hiệu quả nhanh hơn và tóc có thể có được đủ vitamin cần thiết cho quá trình phục hồi và phát triển.
  • Ăn thực phẩm giàu kẽm và magie giúp tăng hàm lượng kẽm và ma-giê trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Magiê có nhiều trong các loại rau xanh như rau bina (spinach), cải thìa vì trung tâm của chất diệp lục là magiê. Ngoài ra trong các loại quả hạch, hạt, một số ngũ cốc, yến mạch cũng là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng nuôi tóc.
  • Tránh stress, ngủ sớm và đủ giấc cũng giúp ích trong việc nuôi dưỡng mái tóc của bạn. 

TrangLàmĐẹp.Net tự hào là website hàng đầu về làm đẹp. Cập nhật 24h các xu hướng làm đẹp, mẹo làm đẹp, xu hướng thời trang nhanh nhất Việt Nam…